Avant l’armée, j’étais ce qu’on appelle un mec ultra skinny : 50 kg pour 1m76. J’ai commencé le sport seul, par envie de changer, de prendre du muscle, de transformer mon apparence.

Puis j’ai intégré l’armée comme tireur d’élite longue distance dans un régiment d’infanterie alpine. J’ai été déployé en OPEX, j’ai vécu le terrain, la rigueur et l’intensité. Mais surtout, j’ai développé une discipline de fer.

De retour en France, le sport est resté au centre de ma vie. Chaque mois, je passais deux heures à créer un plan d’entraînement optimisé. Et chaque fois, mes potes me demandaient de leur envoyer ce programme. C’était flatteur, mais aussi usant. À force, j’en ai eu marre.

En parallèle, j’ai connu une période de relâchement : 85 kg pour 25% de body fat. J’avais honte de mon corps, honte de moi-même. C’est à ce moment-là que j’ai eu un déclic. J’ai repris les choses en main avec un plan structuré, orienté transformation physique, force et endurance.

Parce qu’être massif sans cardio ou endurant sans force, ça n’a aucun sens. En quelques mois, je suis redescendu à 75 kg avec 9% de masse grasse. Mon objectif de base était 12%, mais une fois lancé, je ne voulais plus m’arrêter.